肩膀麻木可能由頸椎病、肩周炎、周圍神經損傷、腦卒中等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、手術等方式緩解。

長期低頭導致頸椎間盤壓迫神經根，可能伴隨頸部酸痛、上肢放射痛。建議熱敷理療，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。

肩關節(jié)周圍軟組織粘連引發(fā)炎癥，常見肩部活動受限伴夜間痛。推薦爬墻訓練改善活動度，可配合洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片治療。

外傷或糖尿病導致臂叢神經受壓，可能出現肌肉萎縮。需營養(yǎng)神經治療，常用維生素B1片、腺苷鈷胺片、鼠神經生長因子注射液。

腦血管病變引發(fā)中樞神經功能障礙，多伴有一側肢體無力。需立即就醫(yī)進行溶栓或取栓治療，后期配合康復訓練。

避免長時間保持固定姿勢，適當進行肩頸拉伸運動，若癥狀持續(xù)加重或出現肢體無力需及時就診神經內科。