女性月經不是排毒，而是子宮內膜周期性脫落伴隨出血的生理現象。月經的主要功能是維持生殖系統(tǒng)健康、為受孕做準備，與排毒無直接關聯。

月經是女性生殖系統(tǒng)自然循環(huán)的一部分，由下丘腦-垂體-卵巢軸調控。子宮內膜在雌激素和孕激素作用下增厚，若未受孕，激素水平下降導致內膜脫落形成經血。經血成分包括血液、子宮內膜組織碎片、宮頸黏液及陰道分泌物，不含代謝毒素。人體排毒主要通過肝臟、腎臟、皮膚完成，月經周期與這些器官的功能無直接聯系。部分人誤認為經血顏色深或血塊多是“排毒”，實際與凝血機制、經量及流出速度有關。

經期需注意避免劇烈運動、保持外陰清潔、使用合格衛(wèi)生用品。均衡飲食有助于緩解不適，可適量補充含鐵食物如瘦肉、動物肝臟預防貧血。若出現嚴重痛經、經量異?；蛑芷谖蓙y，建議及時就醫(yī)排查子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等病理因素。