全身發(fā)冷但不發(fā)燒可能與氣血不足、甲狀腺功能減退、貧血、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)。

長期勞累或營養(yǎng)不良可能導致氣血不足，表現(xiàn)為畏寒肢冷，可通過當歸、黃芪等中藥調(diào)理，并加強營養(yǎng)攝入。

甲狀腺激素分泌不足會導致代謝減慢，出現(xiàn)怕冷、乏力等癥狀，需檢查甲狀腺功能，必要時服用左甲狀腺素鈉片治療。

缺鐵性貧血或巨幼細胞性貧血時，機體供氧不足易產(chǎn)生寒冷感，建議補充鐵劑、維生素B12等，多食用動物肝臟和深色蔬菜。

長期壓力或作息紊亂可能影響體溫調(diào)節(jié)中樞，表現(xiàn)為忽冷忽熱，可通過谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，配合規(guī)律作息改善癥狀。

日常注意保暖，適量食用生姜、羊肉等溫補食物，避免過度節(jié)食，若持續(xù)發(fā)冷建議完善血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查。