腸子疼可通過熱敷、按摩、調整飲食、服用藥物等方式緩解。腸子疼通常由胃腸痙攣、飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征等原因引起。

用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，溫度不宜過高，每次15-20分鐘，有助于放松腸道肌肉，緩解痙攣性疼痛。

以肚臍為中心順時針輕柔按摩腹部，力度適中，重復進行5-10分鐘，能促進腸道蠕動，減輕脹氣引起的疼痛。

暫停食用辛辣刺激、生冷油膩食物，選擇米粥、面條等易消化食物，少量多餐，避免腸道負擔加重。

胃腸痙攣可遵醫(yī)囑使用顛茄片、山莨菪堿片；腸道感染需用諾氟沙星、蒙脫石散；腸易激綜合征可用匹維溴銨片。

若疼痛持續(xù)或加重，伴隨發(fā)熱、便血等癥狀，建議及時就醫(yī)排查病因，避免自行長期服用止痛藥物掩蓋病情。