腳心疼可能由足底筋膜炎、過度疲勞、扁平足、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息理療、矯正鞋墊、藥物緩解等方式改善。

長期站立或運動導(dǎo)致足底筋膜勞損，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛。建議減少跑跳活動，使用足弓支撐墊，急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物。

長時間行走或穿鞋不當(dāng)引發(fā)肌肉勞損，疼痛呈彌漫性。需避免久站，每日溫水泡腳15分鐘，選擇軟底緩沖鞋緩解壓力。

足弓塌陷導(dǎo)致生物力學(xué)異常，步行后疼痛加重。應(yīng)定制矯形鞋墊，加強脛骨后肌鍛煉，嚴重者需考慮距下關(guān)節(jié)制動術(shù)。

尿酸結(jié)晶沉積在跖趾關(guān)節(jié)，伴隨紅腫熱痛。需低嘌呤飲食，急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物控制。

避免赤足行走，控制體重減輕足部負荷，持續(xù)疼痛超過一周建議就醫(yī)排查應(yīng)力性骨折等器質(zhì)性疾病。