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男生有小肚子腿粗體重卻不是很重正常嗎

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問題描述

男孩,平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)。身高180(穿鞋),但體重很重60kg。但是一個(gè)小肚子,胸部有點(diǎn)驕傲的肉,大腿和小腿都很厚。通常穿上衣服,看起來(lái)有點(diǎn)瘦。脫下衣服,看起來(lái)有更多的脂肪。每次我想減肥,我的父母都說(shuō)我很瘦(因?yàn)樗麄儧]有看到我沒有穿衣服)。這正常嗎,它是脂肪嗎。如何減肥?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

這種情況不正常。身高180厘米,體重至少70公斤。目前,你的體脂仍然較薄,主要是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪分布不均勻。建議多做有氧運(yùn)動(dòng),如引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等,適當(dāng)食用蛋白質(zhì)食物。

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