孩子鬧覺可能與睡前過度興奮、環(huán)境不適、缺鈣、腸絞痛等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、補充營養(yǎng)、腹部按摩等方式緩解。

建議家長避免睡前進行劇烈活動或觀看刺激內(nèi)容，建立固定睡前程序如溫水浴、輕柔音樂幫助孩子平靜。

家長需檢查室溫是否適宜，保持臥室安靜黑暗，選擇透氣棉質(zhì)寢具，必要時使用白噪音機營造舒適睡眠環(huán)境。

可能與維生素D缺乏或鈣攝入不足有關(guān)，通常伴隨夜驚、多汗?？勺襻t(yī)囑補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等。

可能與腸道發(fā)育不成熟有關(guān)，表現(xiàn)為哭鬧時雙腿蜷縮。家長可順時針按摩腹部，飛機抱緩解不適，醫(yī)生可能建議使用西甲硅油乳劑、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒。

持續(xù)鬧覺需排查中耳炎等疾病，白天保證充足戶外活動，晚餐避免過飽，必要時記錄睡眠日志協(xié)助醫(yī)生判斷。