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頑固性失眠癥怎么辦

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問題描述

頑固性失眠癥怎么辦

醫(yī)生回答

小禾科普

小禾科普 主任醫(yī)師

對于頑固性失眠癥患者,應(yīng)該及早尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助,因為這種病癥不能夠自愈,需要通過科學(xué)的治療方案來進行治療。醫(yī)師可能會建議患者進行藥物治療,如安眠藥和抗抑郁藥,也可以選擇行為療法,如認知行為療法、催眠療法和漸進性肌肉松弛等。同時,患者還應(yīng)該注意保持良好的睡眠環(huán)境和習(xí)慣,如避免午睡、睡前放松、保持規(guī)律的作息時間等。

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