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頑固性失眠癥怎么辦

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問(wèn)題描述

頑固性失眠癥怎么辦

醫(yī)生回答

小禾科普

小禾科普 主任醫(yī)師

博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)

對(duì)于頑固性失眠癥患者,應(yīng)該及早尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的幫助,因?yàn)檫@種病癥不能夠自愈,需要通過(guò)科學(xué)的治療方案來(lái)進(jìn)行治療。醫(yī)師可能會(huì)建議患者進(jìn)行藥物治療,如安眠藥和抗抑郁藥,也可以選擇行為療法,如認(rèn)知行為療法、催眠療法和漸進(jìn)性肌肉松弛等。同時(shí),患者還應(yīng)該注意保持良好的睡眠環(huán)境和習(xí)慣,如避免午睡、睡前放松、保持規(guī)律的作息時(shí)間等。

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