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減肥期間自慰對減肥有不良影響嗎？

1人回答 37人閱讀

問題描述

今天是減肥的第5天自慰了一次。現(xiàn)在平時也自慰，從小就自慰過

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師
減肥期間自慰對減肥沒有影響，但是也要注意戒掉這種不良的習慣。減肥要注意科學減肥，調(diào)整飲食，鍛煉身體，不要盲目的服用藥物，不能刻意節(jié)食，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，影響身體健康。不要吃些高脂肪、高膽固醇的食物，多吃些蔬菜水果，補充膳食纖維，注意多運動，像跑步，游泳，爬山等，長期堅持，能夠很好的瘦身減肥。

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