大便干硬排便困難可能由飲水量不足、膳食纖維攝入不足、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起。

每日飲水量少于1500毫升會(huì)導(dǎo)致腸道水分重吸收增加，糞便變硬。建議成人每日飲用2000毫升溫水，可分次少量飲用。

缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物會(huì)使腸蠕動(dòng)減慢。每日應(yīng)攝入25-30克膳食纖維，可選擇西藍(lán)花、燕麥、蘋果等食物。

長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道菌群平衡，影響消化功能。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。

可能與內(nèi)臟高敏感、胃腸動(dòng)力異常等因素有關(guān)，常伴隨腹痛腹脹。可遵醫(yī)囑使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液、麻仁潤(rùn)腸丸等藥物調(diào)節(jié)。

日?？蛇M(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)超過兩周建議消化內(nèi)科就診。