腰部摔傷后骨頭沒事但一動就疼可能與肌肉拉傷、韌帶扭傷、軟組織挫傷或神經(jīng)受壓有關(guān)。

腰部肌肉因外力過度拉伸導(dǎo)致撕裂，疼痛伴隨活動加劇，可通過熱敷和休息緩解。

腰椎周圍韌帶因突然扭轉(zhuǎn)力受損，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限，需佩戴護腰固定。

皮下組織或筋膜受到撞擊后出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，疼痛范圍較廣，建議外用非甾體抗炎藥膏。

椎間盤輕微膨出或局部水腫可能刺激神經(jīng)根，引發(fā)放射性疼痛，需通過MRI確診。

建議避免突然轉(zhuǎn)身或負(fù)重，疼痛持續(xù)超過一周需骨科就診排除隱匿性損傷，急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片或洛索洛芬鈉貼劑。