手腕疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。手腕疼痛通常由外傷勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、關(guān)節(jié)炎等原因引起。

急性期避免手腕過度活動，使用護腕固定關(guān)節(jié)。慢性勞損需減少重復(fù)性動作，如打字或提重物。

外傷后48小時內(nèi)冰敷消腫，每次15分鐘；慢性疼痛用熱毛巾敷貼促進血液循環(huán)。

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥，嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用鹽酸曲馬多片。

腕管綜合征需行腕橫韌帶松解術(shù)，關(guān)節(jié)炎晚期可能需關(guān)節(jié)融合術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

日常注意手腕保暖，避免冷水刺激，可做握拳伸展等輕柔活動維持關(guān)節(jié)靈活性。若持續(xù)疼痛超過兩周或伴麻木無力應(yīng)及時就診。