滑膜炎患者需注意關(guān)節(jié)保護(hù)、適度活動(dòng)、規(guī)范用藥和定期復(fù)查?；ぱ椎娜粘９芾碇饕斜苊膺^度負(fù)重、控制炎癥發(fā)作、合理康復(fù)訓(xùn)練和監(jiān)測病情進(jìn)展。

減少爬樓梯、深蹲等增加膝關(guān)節(jié)壓力的動(dòng)作，急性期建議使用拐杖分擔(dān)重量，肥胖者需控制體重以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。

急性發(fā)作期可局部冰敷緩解腫脹疼痛，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或硫酸氨基葡萄糖等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

恢復(fù)期進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度肌力訓(xùn)練，水中行走等無負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，須在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

定期復(fù)查關(guān)節(jié)超聲或MRI，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)發(fā)熱、持續(xù)積液或活動(dòng)受限加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，警惕化膿性滑膜炎等并發(fā)癥。

日?？裳a(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的三文魚、抗氧化作用強(qiáng)的藍(lán)莓等食物，避免辛辣刺激飲食，注意關(guān)節(jié)保暖并選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋。