容易激動緊張心跳加速可能由情緒波動、咖啡因攝入、甲狀腺功能亢進、心律失常等原因引起，可通過心理調節(jié)、減少刺激物攝入、藥物治療等方式緩解。

短期壓力或焦慮會導致交感神經興奮，表現為心悸、手抖等癥狀。建議通過深呼吸訓練、正念冥想等放松技術緩解，無須藥物干預。

過量飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品可能刺激心臟。每日咖啡因攝入量建議控制在400毫克以內，可替換為低因飲品或白開水。

可能與自身免疫異常、甲狀腺結節(jié)等因素有關，通常伴隨多汗、體重下降等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

可能與心肌缺血、電解質紊亂等因素有關，常出現心前區(qū)不適、頭暈等癥狀。需進行心電圖檢查，必要時使用美托洛爾、普羅帕酮等抗心律失常藥。

日常保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，適量補充含鎂食物如堅果、深綠色蔬菜有助于穩(wěn)定心律。癥狀持續(xù)或加重時應及時就診心血管內科。