產(chǎn)后宮縮是指分娩后子宮通過規(guī)律性收縮恢復(fù)至孕前狀態(tài)的過程，通常伴隨陣發(fā)性疼痛，屬于正常生理現(xiàn)象。

產(chǎn)后宮縮幫助子宮縮小并壓迫血管止血，促進惡露排出，一般持續(xù)2-3天，經(jīng)產(chǎn)婦疼痛可能更明顯。

胎盤娩出后催產(chǎn)素水平升高刺激子宮收縮，哺乳時分泌的催產(chǎn)素會加劇宮縮痛感，但有助于子宮恢復(fù)。

宮縮促進子宮內(nèi)膜創(chuàng)面愈合，減少感染風險，疼痛程度與分娩次數(shù)正相關(guān)，初產(chǎn)婦多表現(xiàn)為隱痛。

若出現(xiàn)劇烈疼痛伴發(fā)熱、惡露異味等，需警惕宮內(nèi)感染或胎盤殘留，應(yīng)及時就醫(yī)排查病理因素。

可通過熱敷下腹、改變體位緩解疼痛，哺乳時使用鎮(zhèn)痛藥需遵醫(yī)囑，保持會陰清潔預(yù)防感染。