李杰 副主任醫(yī)師
月經(jīng)來之前體重可能會增加，主要與激素變化、水鈉潴留、食欲增加、代謝減緩等因素有關(guān)。
1、激素變化月經(jīng)前孕激素水平升高會導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，可能引起體重短暫增加1-2公斤，屬于正常生理現(xiàn)象。
2、水鈉潴留雌激素水平波動會影響腎臟排水功能，導(dǎo)致組織間隙液體增多，可能表現(xiàn)為面部或四肢輕微浮腫。
3、食欲增加黃體期基礎(chǔ)代謝率會降低約5-10%，同時身體對碳水化合物的需求增加，容易攝入更多高熱量食物。
4、代謝減緩經(jīng)前期體溫會升高0.3-0.5℃，雖然看似消耗增加，但實(shí)際運(yùn)動意愿降低會導(dǎo)致總熱量消耗減少。
建議經(jīng)前期保持適度運(yùn)動，控制鹽分?jǐn)z入，多食用富含鉀的香蕉、菠菜等食物幫助平衡體內(nèi)水分。
月經(jīng)來了肚子痛怎么回事
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月經(jīng)來肚子疼的厲害是什么原因
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藥流后沒干凈， 月經(jīng)來了半個月，正常么
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小孩月經(jīng)來了還可以長高嗎
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月經(jīng)來了，肚子不怎么疼，為什么想吐？
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女人月經(jīng)來了可以喝紅酒嗎
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月經(jīng)來完后有褐色分泌物
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