懷孕期間左側(cè)臥位是最推薦的睡眠姿勢，其他可選姿勢包括右側(cè)臥位、半臥位和仰臥位短時調(diào)整。睡眠姿勢選擇主要與子宮血流、孕婦舒適度及胎兒安全有關(guān)。

減輕子宮對下腔靜脈壓迫，改善胎盤供血，適合孕中晚期?？稍谙ドw間放置孕婦枕緩解腰部壓力。

可作為左側(cè)臥的替代姿勢，避免單側(cè)肌肉疲勞。需注意觀察是否出現(xiàn)頭暈等不適癥狀。

適用于孕晚期呼吸困難時，用枕頭墊高上半身。需確保腰部有足夠支撐防止脊柱壓力。

僅限短時間調(diào)整體位，孕20周后避免長時間仰臥以防發(fā)生仰臥位低血壓綜合征。

孕晚期可使用孕婦枕輔助保持側(cè)臥，避免使用過軟床墊，出現(xiàn)心悸或胎動異常應(yīng)及時調(diào)整姿勢并咨詢醫(yī)生。