天冷手指關(guān)節(jié)處酸痛僵硬可通過局部熱敷、適度活動、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式改善。該癥狀通常由血液循環(huán)不良、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等原因引起。

寒冷導(dǎo)致血管收縮引發(fā)血液循環(huán)不良時，可用40℃左右溫水浸泡或熱毛巾敷貼15分鐘，促進局部血流緩解僵硬。

每日進行手指屈伸、握拳等輕柔鍛煉，配合關(guān)節(jié)按摩，有助于維持關(guān)節(jié)靈活性并減輕晨僵癥狀。

骨關(guān)節(jié)炎患者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需采用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。

若伴隨關(guān)節(jié)變形、持續(xù)腫脹或晨僵超過1小時，可能與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有關(guān)，需完善抗CCP抗體、關(guān)節(jié)超聲等檢查明確診斷。

寒冷季節(jié)注意手部保暖，避免冷水刺激，飲食可增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。