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12歲的女孩怎么減肥?

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問(wèn)題描述

12歲小女孩怎樣減肥好呢?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

小女孩子進(jìn)行減肥,首先是要控制好零食,因?yàn)樾『⒆映粤闶呈菚?huì)增胖的,同時(shí),家長(zhǎng)一定要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),在確保孩子營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí),不要過(guò)多的讓孩子吃高熱量、高脂肪的食物,每天適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,這樣減肥的效果比較好。

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