肩膀能動不一定是脫臼，脫臼通常伴隨劇烈疼痛、關(guān)節(jié)畸形和活動受限，肩膀能動可能由肌肉拉傷、肩周炎、韌帶損傷或輕微扭傷引起。

過度運動或外力作用可能導致肩部肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部疼痛和活動受限，可通過冷敷、休息和物理治療緩解。

肩周炎常見于中老年人，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限，可能與關(guān)節(jié)囊粘連有關(guān)，可通過熱敷、按摩和功能鍛煉改善。

肩部韌帶損傷多由外力撞擊或過度拉伸引起，表現(xiàn)為疼痛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)，需通過固定和康復訓練恢復。

肩部輕微扭傷通常由不當姿勢或輕微外力導致，表現(xiàn)為短暫疼痛和活動不適，休息后可自行緩解。

若肩部疼痛持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查，明確診斷后接受針對性治療，日常注意避免肩部過度負重和突然發(fā)力。