頸椎病可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，具體方案需根據(jù)病情嚴重程度選擇。

調(diào)整坐姿避免長時間低頭，使用符合人體工學(xué)的枕頭，日常進行頸部拉伸運動如米字操。

牽引治療可減輕椎間盤壓力，超短波療法促進局部血液循環(huán)，中頻電刺激緩解肌肉痙攣。

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松改善肌緊張，神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺修復(fù)神經(jīng)損傷。

頸椎前路減壓融合術(shù)適用于嚴重神經(jīng)壓迫，人工椎間盤置換術(shù)可保留頸椎活動度，需嚴格評估手術(shù)指征。

避免頸部受涼，睡眠時選擇高度適中的枕頭，急性期可配合熱敷緩解癥狀，長期伏案工作者建議每小時活動頸部。