功能性便秘可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、藥物輔助、生物反饋治療等方式改善。功能性便秘通常由膳食纖維不足、飲水過(guò)少、腸道動(dòng)力不足、排便習(xí)慣不良等原因引起。

增加全谷物、西藍(lán)花、火龍果等高膳食纖維食物攝入，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。膳食纖維能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

每天進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，可刺激腸道蠕動(dòng)。腹部按摩以順時(shí)針?lè)较蛑貜?fù)進(jìn)行，幫助促進(jìn)腸動(dòng)力。

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等滲透性瀉藥可遵醫(yī)囑使用。藥物通過(guò)增加腸道水分軟化糞便。

針對(duì)盆底肌協(xié)調(diào)障礙患者，通過(guò)儀器訓(xùn)練糾正排便時(shí)肌肉異常收縮。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)重復(fù)進(jìn)行10-15次療程。

建立定時(shí)排便習(xí)慣，避免抑制便意。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或出現(xiàn)便血、體重下降等報(bào)警癥狀，建議及時(shí)消化內(nèi)科就診。