月經(jīng)期間常見癥狀包括下腹墜痛、乳房脹痛、情緒波動、腰酸背痛等，癥狀嚴重程度因人而異。

月經(jīng)期前列腺素分泌增加導致子宮收縮，可能伴隨惡心或腹瀉，可熱敷緩解，疼痛嚴重時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生。

激素水平變化引發(fā)乳腺組織水腫，通常月經(jīng)后自行消退，避免攝入咖啡因，維生素E補充可能有助于緩解癥狀。

雌激素和孕激素水平驟降影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，可能出現(xiàn)焦慮或抑郁，保持規(guī)律作息，必要時咨詢心理醫(yī)生。

盆腔充血及體位代償性改變導致，建議避免久坐，適度拉伸，疼痛持續(xù)可考慮物理治療。

經(jīng)期保持適度運動與均衡飲食，若癥狀嚴重影響生活或出現(xiàn)異常出血需及時就醫(yī)。