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高原反應(yīng)失眠癥狀及治療方法

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問(wèn)題描述

高原反應(yīng)失眠癥狀及處理方法

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

高原上氧氣含量縮小,出現(xiàn)高原反映后簡(jiǎn)單造成早晨睡覺(jué)睡眠深度。為了防止大概減緩睡眠深度病癥,須要白天縮小運(yùn)動(dòng)量,注重油膩飲食,不要喝酒大概激烈運(yùn)動(dòng),睡覺(jué)之前能夠服食一些幫助睡覺(jué)的藥品,如阿普唑侖片、安神補(bǔ)腦液等都能夠。

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