原發(fā)性痛經(jīng)的疼痛持續(xù)時(shí)間因人而異，多數(shù)女性在月經(jīng)初潮后1-2年內(nèi)癥狀最明顯，部分可能持續(xù)至生育后緩解，少數(shù)會(huì)延續(xù)至更年期。疼痛持續(xù)時(shí)間主要與激素水平、子宮發(fā)育、心理因素、遺傳傾向等有關(guān)。

青春期前列腺素分泌過多導(dǎo)致子宮收縮劇烈，隨著卵巢功能成熟，激素波動(dòng)趨于穩(wěn)定后癥狀可能減輕?？赏ㄟ^熱敷、低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)緩解。

子宮頸狹窄或子宮過度后屈等解剖異常會(huì)延長疼痛周期，分娩后宮口擴(kuò)張可能改善癥狀。建議避免經(jīng)期久坐，采用膝胸臥位緩解。

長期焦慮或痛經(jīng)恐懼可能形成疼痛記憶，加重主觀痛感。認(rèn)知行為療法聯(lián)合腹式呼吸訓(xùn)練有助于打破惡性循環(huán)。

母親有嚴(yán)重痛經(jīng)史者癥狀持續(xù)時(shí)間可能更長。這類情況可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生或短效避孕藥等藥物干預(yù)。

日常保持腹部保暖，適量補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸和鎂元素，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)及生冷飲食。若疼痛持續(xù)加重或影響生活質(zhì)量，建議婦科就診排除子宮內(nèi)膜異位癥等繼發(fā)病因。