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減肥期間能吃粗糧面包嗎

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問題描述

減肥期間能吃粗糧面包嗎

醫(yī)生回答

馬烈

馬烈 主任醫(yī)師

最好不要吃粗糧,粗糧面包中所含很高的卡路里,吃了之后是有利于節(jié)食的,反而會(huì)使人增胖,如果要節(jié)食,要吃許多含熱量低的食物,以清淡的為基礎(chǔ),要吃少鹽少脂肪的食物,特別油膩的不要吃,除了汽水、可樂、雪碧最好不要喝,多喝白開水,實(shí)施戶外運(yùn)動(dòng)消耗卡路里。

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