性生活時(shí)間短可能由心理因素、生活習(xí)慣、前列腺炎、陰莖敏感度過高等原因引起。

焦慮緊張等情緒會導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，可通過心理咨詢和放松訓(xùn)練改善。

長期熬夜或過度疲勞可能影響性功能，建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。

炎癥刺激可能導(dǎo)致早泄，需進(jìn)行前列腺液檢查并遵醫(yī)囑使用抗生素治療。

龜頭神經(jīng)過于敏感可通過局部麻醉劑或行為訓(xùn)練改善，嚴(yán)重者需手術(shù)干預(yù)。

建議保持均衡飲食，適量食用牡蠣、核桃等富含鋅元素的食物，避免過度飲酒和辛辣刺激飲食。