曲中玉 副主任醫(yī)師
來月經(jīng)期間夏天可以洗澡，但需注意水溫調節(jié)、清潔方式、時間控制和洗后保暖。
1、水溫調節(jié)建議使用溫水洗澡，避免水溫過高或過低刺激子宮收縮，水溫保持在38-40攝氏度較為適宜。
2、清潔方式優(yōu)先選擇淋浴，避免盆浴或泡澡，減少感染風險，清洗會陰部時應從前向后輕柔清潔。
3、時間控制洗澡時間不宜過長，控制在10-15分鐘內，避免因浴室密閉環(huán)境導致缺氧或受涼。
4、洗后保暖洗澡后立即擦干身體，特別是腹部和腰部，可適當飲用溫熱水幫助身體回暖。
經(jīng)期洗澡后建議穿著透氣棉質內衣，避免劇烈運動，如出現(xiàn)明顯不適需及時就醫(yī)。
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