月經(jīng)期間腰疼可能由激素水平波動、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、體位調(diào)整、專科治療等方式緩解。

前列腺素分泌增多導(dǎo)致子宮收縮加劇，可能放射至腰部。建議避免劇烈運動，使用暖水袋局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

經(jīng)期子宮肌層痙攣性收縮牽拉韌帶，可表現(xiàn)為下腰部酸脹?？蓢L試膝胸臥位緩解張力，必要時遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生鈉片。

經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張壓迫神經(jīng)，常伴隨下腹墜脹感。建議保持半臥位休息，避免長時間站立或提重物。

可能與子宮后位、盆腔炎性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛并放射至骶尾部。需通過婦科檢查排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病，確診后可考慮口服避孕藥、注射促性腺激素釋放激素激動劑或手術(shù)治療。

經(jīng)期注意避免生冷飲食，適量補充含鐵食物如動物肝臟，疼痛持續(xù)加重建議婦科就診排查器質(zhì)性病變。