醫(yī)生回答
趙蕾 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
降尿酸最有效的方法有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加飲水量、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，增加低脂乳制品和蔬菜水果攝入，有助于降低尿酸生成。
2、增加飲水量每日飲水超過2000毫升可促進(jìn)尿酸排泄，建議選擇白開水或淡茶水，避免含糖飲料。
3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，幫助控制體重并改善代謝，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
4、藥物治療在醫(yī)生指導(dǎo)下使用別嘌醇、非布司他等抑制尿酸合成藥物，或苯溴馬隆等促進(jìn)尿酸排泄藥物，需定期監(jiān)測血尿酸水平。
合并肥胖者需逐步減重，避免快速減肥導(dǎo)致尿酸波動(dòng)，同時(shí)限制酒精攝入，尤其啤酒和烈性酒。
