月經(jīng)量少時適量飲用藏紅花是可行的。藏紅花主要通過活血化瘀、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善血液循環(huán)、緩解情緒波動等方式發(fā)揮作用。

藏紅花中的藏紅花素能促進子宮收縮，幫助排出淤血，但過量可能加重出血，建議每日不超過0.5克。

藏紅花可調(diào)節(jié)雌激素水平，改善因內(nèi)分泌失調(diào)導致的月經(jīng)量少，需連續(xù)飲用2-3個月經(jīng)周期見效。

藏紅花能擴張血管，促進盆腔血液循環(huán)，適用于氣血不足引起的經(jīng)量減少，建議搭配紅棗同服。

藏紅花有抗抑郁作用，可緩解壓力性月經(jīng)失調(diào)，但焦慮患者需在醫(yī)生指導下使用。

經(jīng)期可配合食用豬肝、菠菜等補血食物，避免生冷飲食，若連續(xù)3個月經(jīng)周期異常需就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征等病因。