膝蓋摔傷后淤青可通過冰敷消腫、熱敷散瘀、藥物止痛、就醫(yī)檢查等方式處理。通常由毛細血管破裂、軟組織挫傷、韌帶損傷、骨折等原因引起。

受傷48小時內(nèi)用毛巾包裹冰袋冷敷，每次15分鐘，間隔2小時重復進行，可收縮血管減少皮下出血。

48小時后改用溫熱毛巾外敷，每日3次促進血液循環(huán)，加速淤血吸收，注意溫度不超過40攝氏度。

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬貼膏等外用藥物緩解癥狀。

若出現(xiàn)關節(jié)變形、無法承重或淤青持續(xù)擴散，需排除韌帶撕裂或骨折，及時進行X線或磁共振檢查。

恢復期間避免劇烈運動，可適量補充維生素C和蛋白質(zhì)促進組織修復，睡眠時墊高患肢有助于消腫。