月子期間膝蓋疼可能由生理性缺鈣、受涼、過度勞累、產(chǎn)后關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過補鈣、保暖、休息、藥物等方式緩解。

哺乳期鈣質(zhì)流失加快可能導(dǎo)致膝蓋酸痛。建議增加牛奶、豆制品等高鈣食物攝入，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補鈣制劑。

產(chǎn)后氣血虛弱時膝蓋受寒易引發(fā)疼痛。注意佩戴護膝保暖，可用艾葉煮水熏蒸關(guān)節(jié)，疼痛明顯時可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠外用。

長時間抱娃或久站加重膝關(guān)節(jié)負荷。應(yīng)調(diào)整哺乳姿勢，使用哺乳枕減輕膝蓋壓力，每日熱敷膝蓋15-20分鐘幫助緩解肌肉緊張。

可能與激素變化導(dǎo)致的滑膜炎有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)腫脹。需完善抗CCP抗體檢測，確診后可短期使用塞來昔布膠囊，配合低頻脈沖電治療。

月子期間避免直接跪坐硬板床，哺乳時用軟墊支撐膝蓋，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時就診風濕免疫科。