醫(yī)生回答
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師
手淫與身高增長(zhǎng)無(wú)直接因果關(guān)系。身高發(fā)育主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等因素影響，適度手淫不會(huì)阻礙骨骼生長(zhǎng)。
1、遺傳因素身高約70%由遺傳決定，父母身高是預(yù)測(cè)孩子成年身高的主要依據(jù)。
2、營(yíng)養(yǎng)攝入青春期保證充足鈣質(zhì)、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要。
3、睡眠質(zhì)量深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌最旺盛，建議青少年每天保持8-10小時(shí)規(guī)律睡眠。
4、運(yùn)動(dòng)刺激跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)板軟骨細(xì)胞增殖，有助于身高發(fā)育。
保持均衡飲食、規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)身高發(fā)育的關(guān)鍵，若對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有疑慮建議咨詢兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生。
