糖尿病怎樣癥狀和怎樣預(yù)防

糖尿病主要表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和體重下降，可通過控制飲食、適量運動、定期監(jiān)測血糖等方式預(yù)防。糖尿病可能與遺傳、肥胖、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常伴隨視力模糊、皮膚瘙癢等癥狀。

糖尿病患者因血糖升高導(dǎo)致滲透性利尿，排尿次數(shù)和尿量明顯增加，進(jìn)而引發(fā)口渴。建議每日飲水控制在1500-2000毫升，避免含糖飲料。若出現(xiàn)夜尿頻繁且伴隨乏力，需警惕血糖異常。

盡管食欲亢進(jìn)，但葡萄糖利用障礙會導(dǎo)致體重持續(xù)下降。典型表現(xiàn)為餐后易餓、進(jìn)食量增加但體型變瘦。日常需減少精制碳水?dāng)z入，增加全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，如燕麥、雞胸肉等。

高血糖可引起晶狀體滲透壓改變，導(dǎo)致視物不清。部分患者會誤以為是老花眼而延誤就診。建議每年檢查眼底，出現(xiàn)突然視力下降時需排查糖尿病視網(wǎng)膜病變。

血糖過高會削弱皮膚屏障功能，易發(fā)真菌或細(xì)菌感染，常見于足部、腋下等部位。表現(xiàn)為反復(fù)瘙癢、潰瘍難愈合。保持皮膚清潔干燥，出現(xiàn)化膿性感染時可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏。

長期高血糖損害周圍神經(jīng)，早期表現(xiàn)為對稱性肢端刺痛或蟻走感。建議每日檢查足部，避免燙傷或外傷。營養(yǎng)神經(jīng)可選用甲鈷胺片，疼痛明顯時可用普瑞巴林膠囊。

預(yù)防糖尿病需建立健康生活方式。每日進(jìn)行30分鐘有氧運動如快走、游泳；主食選擇低升糖指數(shù)的糙米、蕎麥；定期檢測空腹及餐后血糖。40歲以上、肥胖或有家族史者應(yīng)每年篩查糖化血紅蛋白。已確診患者需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片等藥物，并監(jiān)測足部、眼底等靶器官損害。