什么茶可以天天喝，還不傷胃，知道這3種茶就夠了！看完后悔沒早點知道！
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清晨的陽光透過玻璃杯，看著茶葉在水中舒展身姿，這大概是都市人最廉價的治愈時刻。但總有人捧著茶杯犯愁：既貪戀茶香又怕傷胃，難道就沒有兩全其美的選擇？其實老祖宗的茶簍里，早就備好了答案。
一、溫和派代表選手
1、老白茶
存放三年以上的白茶，茶性由涼轉溫，就像暴躁少年長成穩(wěn)重青年。豐富的黃酮類物質如同給胃黏膜穿上防護服，尤其適合空調房里待久了的上班族。煮茶時掰一小塊陳皮，理氣效果更好。
2、紅茶
全發(fā)酵工藝讓茶葉中90%的茶多酚完成轉化，產生的茶黃素反而是胃部友好型成分。滇紅特有的蜜香里藏著修復胃壁的密碼，搭配兩塊手指餅干，就是完美的下午茶組合。
3、黑茶
普洱熟茶里的冠突散囊菌，經過渥堆發(fā)酵變成“腸胃清道夫”。注意選擇五年以上的陳茶，新茶的堆味可能刺激消化系統(tǒng)。煮茶時加兩顆紅棗，溫補效果更出眾。
二、這些茶界的“暖男”怎么泡
1、水溫控制訣竅
老白茶用95℃熱水沿杯壁緩慢注水，紅茶85℃開水沖泡最出香，黑茶建議100℃沸水洗茶后再煮。記住“金木水火土”五字訣：金屬器皿泡白茶，木制茶則量紅茶，陶壺專煮黑茶。
2、飲用時間指南
早餐后半小時來杯紅茶助消化，下午三點白茶配點心解乏，晚飯后兩小時煮壺黑茶消食。切忌空腹飲用，胃部沒有食物緩沖時，再溫和的茶也會露出鋒芒。
三、你以為的養(yǎng)胃茶可能是“刺客”
1、綠茶
未經發(fā)酵的茶多酚含量過高，空腹飲用時就像給胃壁刷了層去污粉。實在想喝，建議選擇春尾夏初的二茬茶，搭配杏仁等堅果食用。
2、清香型烏龍
發(fā)酵程度不足的鐵觀音，看似清新實則寒涼。體質虛寒的人喝多容易胃脹，可以焙火后再飲用。
3、花草茶陷阱
薄荷茶會松弛賁門括約肌，胃酸反流人群要遠離。洋甘菊茶可能引起過敏反應，初次飲用建議從淡茶開始測試。
四、讓茶真正成為養(yǎng)生伴侶
1、體質自測法
舌苔薄白適合紅茶，舌邊有齒痕喝黑茶，口干舌燥選老白茶。最簡單的測試是：喝完胃部溫暖舒適就是好茶，出現隱痛或灼熱感立即停飲。
2、補救小妙招
不慎喝到傷胃的茶，馬上嚼兩片生花生米。花生衣中的活性成分能快速中和茶堿，比喝牛奶緩解更有效。
茶本是大自然饋贈的養(yǎng)生禮物，喝對了比昂貴的保健品更管用。明早泡茶前，不妨先問問自己的胃今天想見哪位“茶朋友”。記住，真正的好茶喝下去，身體會悄悄給你點贊。