腦梗多半是洗澡洗出來的？醫(yī)生：洗澡時(shí)出現(xiàn)3種不適，盡快去醫(yī)院
關(guān)鍵詞：腦梗
洗澡時(shí)突然頭暈?zāi)垦?，你以為只是低血糖？小心這可能是腦梗發(fā)出的警.報(bào)信號！最近有研究發(fā)現(xiàn)，不當(dāng)?shù)南丛枇?xí)慣確實(shí)可能成為腦血管意外的誘因。特別是秋季晝夜溫差大時(shí)，血管更容易“鬧脾氣”。
一、洗澡誘發(fā)腦梗的三大危險(xiǎn)時(shí)刻
1、水溫過高的“桑拿浴”
熱水會(huì)讓全身血管擴(kuò)張，血壓驟降。對于動(dòng)脈硬化人群，這種血流動(dòng)力學(xué)改變可能導(dǎo)致腦部供血不足。建議水溫控制在38-40℃之間，時(shí)間不超過15分鐘。
2、飯后立即洗澡
消化系統(tǒng)工作時(shí)，血液會(huì)集中到胃腸道。此時(shí)洗澡容易造成大腦暫時(shí)性缺血。最好間隔1小時(shí)再洗，特別是患有高血壓的人群。
3、緊閉門窗的密閉環(huán)境
浴室內(nèi)水蒸氣過多會(huì)導(dǎo)致缺氧，加上地面濕滑容易摔倒。記得洗澡時(shí)留條門縫，必要時(shí)使用防滑墊。
二、需要警惕的三種不適癥狀
1、突發(fā)性劇烈頭痛
不同于普通頭痛，這種疼痛往往像“被雷劈中”，可能伴隨噴射狀嘔吐。這是顱內(nèi)壓增高的典型表現(xiàn)。
2、單側(cè)肢體麻木
洗澡時(shí)突然發(fā)現(xiàn)拿不住花灑，或單側(cè)腿腳使不上勁。這種局部神經(jīng)功能缺損要特別當(dāng)心。
3、言語含混不清
想喊家人幫忙卻說不清話，或聽不懂別人說話。這是大腦語言中樞缺血的表現(xiàn)。
三、安全洗澡的四個(gè)黃金法則
1、先預(yù)熱再入浴
打開花灑讓浴室充滿蒸汽5分鐘，等室溫上升后再脫衣。這個(gè)適應(yīng)過程能讓血管平緩舒張。
2、遵循“從下往上”原則
先沖腳部，逐漸向上沖洗，給血管足夠的適應(yīng)時(shí)間。切忌直接用熱水沖擊后頸部位。
3、準(zhǔn)備防滑椅和呼叫鈴
老年人建議坐著洗澡，浴室內(nèi)安裝緊急呼叫裝置。數(shù)據(jù)顯示，70%的浴室意外發(fā)生在起身瞬間。
4、洗完及時(shí)擦干保暖
用毛巾輕輕拍干水分，避免用力擦拭刺激皮膚。立即穿上保暖衣物，防止溫差引發(fā)血管痙攣。
特別提醒三高人群，秋季洗澡前后建議測量血壓。當(dāng)出現(xiàn)視物模糊、天旋地轉(zhuǎn)等先兆癥狀時(shí)，立即終止洗澡并呼叫急救。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要，改變一個(gè)小習(xí)慣可能就避免了一場健康危.機(jī)。