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運(yùn)動(dòng)前千萬別做這幾種拉伸,不僅沒有好處,還可能引發(fā)哪些問題?

醫(yī)普觀察員

關(guān)鍵詞:運(yùn)動(dòng)

目前也沒有證據(jù)顯示腸道微生態(tài)調(diào)節(jié)劑能預(yù)防新冠病毒。(來源:中國(guó)科普網(wǎng))

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1、結(jié)膜下出血

毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致眼白片狀充血,常見于揉眼、咳嗽等外力刺激,通常2-3周自行吸收,可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液促進(jìn)吸收。

2、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過快導(dǎo)致結(jié)膜充血,與長(zhǎng)時(shí)間用眼、環(huán)境干燥有關(guān),建議使用玻璃酸鈉滴眼液緩解,配合熱敷和眨眼訓(xùn)練。

3、過敏性結(jié)膜炎

接觸花粉、塵螨等過敏原引發(fā)免疫反應(yīng),表現(xiàn)為眼紅伴輕微異物感,需遠(yuǎn)離過敏原并使用奧洛他定滴眼液等抗組胺藥物。

4、葡萄膜炎

虹膜睫狀體炎癥可能導(dǎo)致眼紅無痛,需排查強(qiáng)直性脊柱炎等全身疾病,急性期需使用醋酸潑尼松龍滴眼液控制炎癥。

避免揉眼及過度用眼,若伴隨視力下降、畏光流淚需及時(shí)就診眼科排查角膜炎等器質(zhì)性病變。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
急性腸胃炎是什么意思

急性胃腸炎是由病毒、細(xì)菌、寄生蟲感染或食物刺激等因素引起的胃腸黏膜急性炎癥,主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。

1. 感染因素

諾如病毒、輪狀病毒等病毒感染占多數(shù),沙門氏菌、志賀氏菌等細(xì)菌感染也可致病,治療需針對(duì)病原體使用蒙脫石散、洛哌丁胺、口服補(bǔ)液鹽等藥物。

2. 飲食刺激

進(jìn)食生冷、變質(zhì)或過敏食物可能損傷胃腸黏膜,表現(xiàn)為臍周陣發(fā)性絞痛,建議暫時(shí)禁食后逐步過渡到流質(zhì)飲食。

3. 藥物影響

非甾體抗炎藥、抗生素等藥物可能破壞胃腸屏障,需停用致病藥物并配合雙歧桿菌、布拉氏酵母菌等益生菌調(diào)節(jié)。

4. 應(yīng)激反應(yīng)

寒冷刺激、精神緊張等應(yīng)激狀態(tài)可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂,伴隨水樣便癥狀,可選用解痙藥山莨菪堿緩解癥狀。

發(fā)病期間建議選擇米湯、蘋果泥等易消化食物,癥狀持續(xù)超過24小時(shí)或出現(xiàn)脫水表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
老人血糖高怎么調(diào)理

老人血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療等方式調(diào)理。血糖升高通常由胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、慢性疾病等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例,控制每日總熱量,避免高糖高脂食物。選擇低升糖指數(shù)食物有助于穩(wěn)定血糖水平。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、太極拳等。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性,幫助降低血糖,但需避免空腹運(yùn)動(dòng)。

3、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖,記錄血糖變化趨勢(shì)。血糖監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)可幫助調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)方案,及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常波動(dòng)。

4、藥物治療

二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥物可遵醫(yī)囑使用。藥物治療需結(jié)合個(gè)體情況,注意觀察藥物不良反應(yīng),定期復(fù)查肝腎功能。

建議老人保持規(guī)律作息,控制體重,定期復(fù)查糖化血紅蛋白,出現(xiàn)明顯口渴、多尿、乏力等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
尿結(jié)石尿不出來尿怎么辦

尿結(jié)石導(dǎo)致排尿困難可通過多飲水、藥物解痙、體外碎石、手術(shù)取石等方式治療。尿結(jié)石通常由水分?jǐn)z入不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、尿路感染、代謝異常等原因引起。

1、多飲水

每日飲用超過2000毫升溫水有助于沖刷尿道,較小結(jié)石可能隨尿液排出。避免飲用濃茶咖啡等利尿飲品。

2、藥物解痙

鹽酸坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌,雙氯芬酸鈉栓能緩解疼痛,枸櫞酸氫鉀鈉可堿化尿液。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、體外碎石

對(duì)于直徑6-20毫米的結(jié)石,體外沖擊波碎石術(shù)可將結(jié)石分解為可排出的小顆粒。術(shù)后可能出現(xiàn)血尿等短暫不適。

4、手術(shù)取石

經(jīng)尿道輸尿管鏡取石適用于中下段結(jié)石,經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)處理較大腎結(jié)石。術(shù)后需留置導(dǎo)管觀察排尿情況。

日常需控制高草酸高嘌呤飲食,定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲。突發(fā)劇烈腰痛伴無尿需立即急診處理。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
多發(fā)性結(jié)石是什么引起的

多發(fā)性結(jié)石可能由代謝異常、泌尿系統(tǒng)感染、解剖結(jié)構(gòu)異常、遺傳因素等原因引起,可通過藥物排石、體外沖擊波碎石、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、輸尿管軟鏡碎石等方式治療。

1、代謝異常

高鈣尿癥、高尿酸血癥等代謝問題可能導(dǎo)致結(jié)石反復(fù)形成,表現(xiàn)為腰痛、血尿。日常需增加飲水量,限制高草酸食物,遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉀、別嘌醇、氫氯噻嗪等藥物調(diào)節(jié)代謝。

2、泌尿系統(tǒng)感染

變形桿菌等產(chǎn)脲酶細(xì)菌感染易形成感染性結(jié)石,伴隨發(fā)熱、尿頻。需抗感染治療,可選用左氧氟沙星、頭孢曲松、磷霉素等抗生素,同時(shí)酸化尿液。

3、解剖結(jié)構(gòu)異常

腎盂輸尿管連接部狹窄、馬蹄腎等先天畸形導(dǎo)致尿液滯留,易發(fā)結(jié)石。需手術(shù)矯正畸形,結(jié)石處理可選擇經(jīng)皮腎鏡聯(lián)合鈥激光碎石。

4、遺傳因素

胱氨酸尿癥、原發(fā)性高草酸尿癥等遺傳病易致結(jié)石復(fù)發(fā)。需終身低蛋白飲食,使用青霉胺、維生素B6等藥物,嚴(yán)重時(shí)需肝腎聯(lián)合移植。

建議每日飲水超過2000毫升,限制動(dòng)物內(nèi)臟及菠菜等高嘌呤高草酸食物,定期復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石復(fù)發(fā)情況。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
體外碎石要花多少費(fèi)用

體外碎石一般需要3000元到8000元,實(shí)際費(fèi)用受到結(jié)石大小、醫(yī)院級(jí)別、地區(qū)差異、是否需要重復(fù)治療等多種因素的影響。

1、結(jié)石大?。?p>結(jié)石直徑直接影響碎石難度和次數(shù),較大結(jié)石需分次治療,費(fèi)用相應(yīng)增加。

2、醫(yī)院級(jí)別:

三甲醫(yī)院設(shè)備和技術(shù)更先進(jìn),收費(fèi)通常高于基層醫(yī)院,但安全性更有保障。

3、地區(qū)差異:

一線城市醫(yī)療成本較高,收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)普遍高于二三線城市。

4、重復(fù)治療:

復(fù)雜病例可能需多次碎石,每次治療均會(huì)產(chǎn)生設(shè)備使用費(fèi)和藥物費(fèi)用。

治療后可增加飲水量幫助排石,避免劇烈運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查超聲觀察結(jié)石排出情況。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
腦供血不足嚴(yán)重不

腦供血不足多數(shù)情況下屬于可干預(yù)的慢性問題,嚴(yán)重程度與病因直接相關(guān),主要影響因素有動(dòng)脈硬化、頸椎病變、血壓異常、心臟疾病。

1、動(dòng)脈硬化

長(zhǎng)期高血脂或糖尿病可能導(dǎo)致血管狹窄,表現(xiàn)為頭暈和視物模糊。需控制基礎(chǔ)疾病,可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、阿司匹林、尼莫地平。

2、頸椎病變

椎動(dòng)脈受壓常引發(fā)轉(zhuǎn)頭時(shí)眩暈,與長(zhǎng)期低頭有關(guān)。建議頸椎康復(fù)訓(xùn)練,嚴(yán)重時(shí)使用甲鈷胺、倍他司汀、氟桂利嗪改善循環(huán)。

3、血壓異常

低血壓或高血壓波動(dòng)均可減少腦灌注,伴隨頭痛或乏力。需動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)血壓,調(diào)整降壓藥如氨氯地平、纈沙坦或升壓藥米多君。

4、心臟疾病

房顫或心衰患者易出現(xiàn)栓塞性缺血,突發(fā)意識(shí)障礙需急診處理。長(zhǎng)期抗凝可用華法林、利伐沙班,配合吸氧和心臟功能康復(fù)。

日常保持低鹽飲食和規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng),避免突然體位變化,定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲和經(jīng)顱多普勒檢查。

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
尿葡萄糖弱陽性是什么意思

尿葡萄糖弱陽性可能由生理性因素、糖尿病、腎性糖尿、妊娠期糖尿等原因引起,需結(jié)合血糖檢測(cè)進(jìn)一步評(píng)估。

1、生理性因素:

短時(shí)間內(nèi)攝入大量高糖食物可能導(dǎo)致暫時(shí)性尿糖陽性,調(diào)整飲食后復(fù)查即可,無須特殊治療。

2、糖尿?。?p>可能與胰島素分泌不足或抵抗有關(guān),常伴多飲多尿癥狀,需口服二甲雙胍、格列美脲或胰島素控制血糖。

3、腎性糖尿:

腎小管重吸收功能障礙導(dǎo)致,血糖正常但尿糖陽性,可服用硫辛酸、維生素B族改善腎小管功能。

4、妊娠期糖尿:

妊娠期激素變化引發(fā)糖代謝異常,需通過飲食控制、胰島素治療預(yù)防巨大兒等并發(fā)癥。

建議檢測(cè)空腹及餐后血糖,避免高糖飲食,定期監(jiān)測(cè)尿糖變化,持續(xù)陽性需內(nèi)分泌科就診。

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
尿粘腳是糖尿病嗎

尿粘腳可能是糖尿病,也可能是尿路感染、高尿酸血癥或脫水等引起。糖尿病典型癥狀包括多飲多尿、體重下降,尿粘腳可能與尿液糖分升高有關(guān)。

1、糖尿病

長(zhǎng)期高血糖導(dǎo)致尿糖升高,尿液蒸發(fā)后殘留糖分可能產(chǎn)生黏膩感。需監(jiān)測(cè)血糖,遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲或胰島素等藥物控制血糖。

2、尿路感染

細(xì)菌感染可能導(dǎo)致尿液成分改變,出現(xiàn)渾濁黏稠現(xiàn)象。常伴有尿頻尿痛,可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素等抗生素治療。

3、高尿酸血癥

尿酸結(jié)晶沉積可能改變尿液性狀,伴隨關(guān)節(jié)腫痛。需低嘌呤飲食,必要時(shí)使用別嘌醇、非布司他或苯溴馬隆等降尿酸藥物。

4、脫水

飲水不足導(dǎo)致尿液濃縮,可能出現(xiàn)暫時(shí)性黏稠。增加每日飲水量即可改善,無須特殊用藥。

建議及時(shí)檢測(cè)血糖和尿常規(guī),避免高糖飲食,每日飲水保持充足,發(fā)現(xiàn)異常盡早就醫(yī)明確診斷。

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
碎石兩天一點(diǎn)不疼正常嗎

碎石術(shù)后兩天無疼痛屬于正常現(xiàn)象,疼痛感受可能因個(gè)體差異、結(jié)石位置、碎石方式等因素有所不同。

1. 個(gè)體差異:

部分患者痛閾較高或結(jié)石體積較小,術(shù)后可能無明顯疼痛感,建議觀察排尿情況及有無血尿。

2. 結(jié)石位置:

輸尿管末端或膀胱結(jié)石碎石后,碎片易排出,疼痛較輕??蛇m當(dāng)增加飲水量幫助排石。

3. 碎石方式:

體外沖擊波碎石對(duì)組織損傷較小,術(shù)后疼痛感較輕。若采用輸尿管鏡碎石,需關(guān)注發(fā)熱等感染跡象。

4. 藥物作用:

術(shù)前使用的解痙止痛藥物可能持續(xù)起效,掩蓋疼痛癥狀。常見藥物包括雙氯芬酸鈉栓、山莨菪堿片及坦索羅辛膠囊。

建議保持每日2000毫升以上飲水量,避免劇烈運(yùn)動(dòng),若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)血尿或排尿困難需及時(shí)復(fù)診。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
出現(xiàn)急性咽喉炎可不可以使用猴耳環(huán)消炎顆粒?
咽喉炎是由細(xì)菌可以引起的一種呼吸科疾病,可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎,常由病毒、細(xì)菌可以引起,建議大家及時(shí)的治療才行。那么,出現(xiàn)急性咽喉炎可不可以使用猴耳環(huán)消炎顆粒?出現(xiàn)急性咽喉炎可不可以使用猴耳環(huán)消炎顆粒?建議你看一下說明書,通過說明書可以知
清芝靈片怎么服用
目前有很多人長(zhǎng)期吃大魚大肉,每天的夜生活也很豐富。經(jīng)常吃宵夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常需求,而肝臟是儲(chǔ)存脂肪的重要部位,所以長(zhǎng)期下來很容易形成脂肪肝。而出現(xiàn)這種疾病的時(shí)候也有時(shí)候需要進(jìn)行藥物治療,清芝靈片是一種常見的藥物。那么,清芝靈片怎么服用呢?清芝靈片
羚銳制藥芬太尼透皮貼劑今年仍為培育期,對(duì)利潤(rùn)貢獻(xiàn)不大
大智慧阿思達(dá)克通訊社5月15日訊,羚銳制藥(600285.SH)重磅新藥芬太尼透皮貼劑上市后并未如市場(chǎng)預(yù)期實(shí)現(xiàn)快速放量。公司董秘吳希振在一場(chǎng)券商策略會(huì)上表示,芬太尼透皮貼劑今年仍處于培育期,將加速市場(chǎng)開拓,對(duì)利潤(rùn)不會(huì)有太大貢獻(xiàn)。羚銳制藥主營(yíng)橡膠貼劑,公司產(chǎn)品適應(yīng)癥以風(fēng)濕和骨科止痛為主。芬太尼透皮貼劑是公司首個(gè)麻醉鎮(zhèn)痛類產(chǎn)品,于2012年獲批,去年10月上市,適用于腫瘤中度到重度的慢性疼痛,高達(dá)20
利魯唑注意事項(xiàng)是什么?說明書是什么
肌萎縮側(cè)索硬化癥這種屬于常見的一種運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病,如果不及時(shí)的治療,可能會(huì)引起惡性神經(jīng)系統(tǒng)病變的現(xiàn)象,導(dǎo)致人體運(yùn)動(dòng)功能障礙等情況的發(fā)生前,要及時(shí)的針對(duì)病情治療來進(jìn)行調(diào)理,做到早發(fā)現(xiàn)早治療,避免延誤了治療的時(shí)機(jī),那么利魯唑注意事項(xiàng)是什么?說明書是什么?利魯唑注意
馬應(yīng)龍地奧司明片的功效有什么
痔瘡是生活中容易遇到的健康問題,10個(gè)人中有9個(gè)人可能有不同程度的痔瘡困擾。我們應(yīng)該根據(jù)目前的情況正確處理它們,輕度痔瘡不是很難治療,通過保守的方法可以給你帶來很大的幫助。馬應(yīng)龍地奧司明片這種藥物也是特別常見的。那么,馬應(yīng)龍地奧司明片的功效有什么呢?馬應(yīng)龍地奧
乳酸菌素片和健胃消的區(qū)別
乳酸菌素片與健胃消食片的主要區(qū)別在于成分、作用機(jī)制及適應(yīng)證。乳酸菌素片以乳酸菌素為主要成分,用于調(diào)節(jié)腸道菌群;健胃消食片含山楂、麥芽等中藥成分,主要用于促進(jìn)消化。一、成分差異乳酸菌素片的核心成分為乳酸菌素,由乳酸菌發(fā)酵提取,可直接補(bǔ)充腸道有益菌代謝產(chǎn)物,幫助改
輝瑞制藥涉嫌夸大安全性 斥資1.64億美元和解
日前,輝瑞制藥有限公司以1.64億美元為代價(jià)平息了股東對(duì)西樂葆(Celebrex)的訴訟,不過,輝瑞的新聞發(fā)言人在公告中繼續(xù)否認(rèn)了股東們對(duì)其指控。在訴訟中,股東聲稱輝瑞在2000至2001年間夸大了西樂葆的臨床試驗(yàn)結(jié)果,稱其安全性要優(yōu)于其他同類競(jìng)爭(zhēng)藥物,誤導(dǎo)了其投資方向。西樂葆1998年在美上市,2000年獲準(zhǔn)進(jìn)口中國(guó),目前中國(guó)批準(zhǔn)的適應(yīng)癥為骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和成人急性疼痛,近日經(jīng)中國(guó)藥審評(píng)價(jià)
烏龍養(yǎng)血膠囊補(bǔ)氣養(yǎng)血功效怎么樣
在生活中的我們可能會(huì)遇到一些健康上的問題,而藥物是對(duì)抗疾病的重要武器,不同的藥品能在不同的疾病領(lǐng)域發(fā)揮作用,患者就需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來進(jìn)行選擇,那么烏龍養(yǎng)血膠囊補(bǔ)氣養(yǎng)血功效怎么樣?烏龍養(yǎng)血膠囊成份有黃芪、葛根、紅花、絞股藍(lán)、川芎、玫瑰花、海藻、當(dāng)歸、丹參、
鹽酸特比萘芬片適合用于哪些疾病的治療
真菌引發(fā)的疾病在我們生活里其實(shí)是很常見的,如經(jīng)常說的體癬,足癬都是因?yàn)檎婢l(fā)的皮膚疾病之一,而這一類的疾病往往治療起來難度比較大,需要漫長(zhǎng)的時(shí)間,并且耐心的使用藥物進(jìn)行治療,所以我們?cè)谑褂盟幬锴耙私膺m合自己的藥物,那么,鹽酸特比萘芬片適合用于哪些疾病的治療
吃六味地黃丸對(duì)身體有害嗎
六味地黃丸在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用通常對(duì)身體無害,但長(zhǎng)期過量使用可能引起不適。六味地黃丸是一種中成藥,主要成分有熟地黃、山茱萸、山藥等,具有滋陰補(bǔ)腎的功效,常用于腎陰虧損引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。六味地黃丸作為傳統(tǒng)中藥方劑,其藥物組成經(jīng)過配伍減毒,正常劑量短

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