高血壓超過5年的人，別忘了每年做一次尿檢，可以獲益你知道嗎？
關(guān)鍵詞：高血壓
高血壓和腎臟健康就像一對難兄難弟，常常形影不離。很多人不知道，血壓升高時腎臟正在默默承受著巨大壓力。那些長期服用降壓藥的朋友，更要注意定期給腎臟做“體檢”。
一、高血壓為何要查尿
1、腎臟是血壓調(diào)節(jié)器
腎臟每天要過濾180升血液，當血壓持續(xù)升高，腎小球就像超負荷工作的篩子，慢慢出現(xiàn)損傷。尿檢能發(fā)現(xiàn)早期的蛋白尿，這是腎臟發(fā)出的求.救信號。
2、隱匿的腎臟損傷
高血壓引起的腎損害往往沒有明顯癥狀，等出現(xiàn)水腫、乏力時，腎功能可能已喪失過半。每年尿檢就像給腎臟做“年檢”，能及時發(fā)現(xiàn)問題。
二、尿檢要關(guān)注這些指標
1、尿蛋白
正常尿液含極微量蛋白，如果檢測呈陽性，說明腎小球濾過功能已受損。尤其要關(guān)注尿微量白蛋白/肌酐比值（ACR）。
2、尿紅細胞
顯微鏡下發(fā)現(xiàn)變形紅細胞，可能提示腎小球病變。但要注意區(qū)分月經(jīng)期或劇烈運動后的干擾。
3、尿比重
反映腎臟濃縮功能，長期高血壓可能導(dǎo)致腎小管功能減退。
三、尿檢前后的注意事項
1、檢查前準備
避開感冒發(fā)燒時期，女性要避開經(jīng)期及前后3天。檢查前不要劇烈運動，避免高蛋白飲食。
2、留尿方法
最好取晨起中段尿，取樣前清潔外陰，避免污染樣本。
3、報告解讀
尿蛋白1+以上就要警惕，及時找醫(yī)生評估。連續(xù)3次異常更有臨床意義。
四、保護腎臟的日常建議
1、控制血壓達標
最好將血壓維持在130/80mmHg以下，但不要低于110/70mmHg。
2、慎用傷腎藥物
某些止痛藥、抗生素和中藥可能加重腎臟負擔，用藥前要咨詢醫(yī)生。
3、低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白飲食
每天鹽不超過5克，優(yōu)先選擇魚、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白。
4、保持規(guī)律作息
避免熬夜和過度勞累，這些都會加重腎臟負擔。
別等腎臟“罷工”才后悔莫及，從今年開始把尿檢列入健康清單吧。記住一個公式：控制血壓+定期尿檢=給腎臟上雙保險。健康的腎臟才能陪伴我們更長久，這份投資絕對值得！