天暖后，心臟病患者謹(jǐn)記：5件事寧躺不做，為何？醫(yī)生詳解
關(guān)鍵詞：心臟病
隨著氣溫回升，心血管系統(tǒng)確實(shí)會(huì)面臨新的挑戰(zhàn)。對(duì)于心臟病患者而言，了解季節(jié)變化帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)很有必要。
一、高溫時(shí)段的戶外活動(dòng)
1、正午時(shí)分盡量避免外出
地表溫度超過(guò)35℃時(shí)，體表血管會(huì)代償性擴(kuò)張，加重心臟負(fù)荷。建議選擇清晨或傍晚時(shí)段進(jìn)行必要活動(dòng)。
2、突然的劇烈運(yùn)動(dòng)要不得
從空調(diào)房直接進(jìn)入高溫環(huán)境運(yùn)動(dòng)，可能引發(fā)血壓劇烈波動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)有15分鐘適應(yīng)期。
二、飲食方面的注意事項(xiàng)
1、過(guò)量冷飲危害大
快速飲用冰鎮(zhèn)飲料會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣。建議常溫水小口慢飲，每日飲水量控制在1.5-2升。
2、高鹽飲食要警惕
夏.季排汗增多不代表可以放松限鹽。每日食鹽攝入仍應(yīng)控制在5克以內(nèi)，避免血容量驟增。
三、用藥管理的細(xì)節(jié)
1、隨意調(diào)整藥量不可取
部分患者誤認(rèn)為夏.季血壓下降可減藥，這可能導(dǎo)致病情反復(fù)。任何用藥調(diào)整都需專業(yè)指導(dǎo)。
2、藥物儲(chǔ)存要當(dāng)心
硝酸甘油等急救藥品要避免高溫潮濕，建議隨身攜帶時(shí)使用專用藥盒。
四、作息安排的講究
1、冷水沖涼有風(fēng)險(xiǎn)
水溫驟變可能誘發(fā)心律失常。建議洗澡水溫度保持在35-38℃，時(shí)間不超過(guò)15分鐘。
2、熬夜看球需節(jié)制
睡眠不足6小時(shí)會(huì)顯著增加心血管事.件風(fēng)險(xiǎn)。保證規(guī)律作息很重要。
五、心理情緒的調(diào)節(jié)
1、避免情緒劇烈波動(dòng)
憤怒、焦慮等情緒會(huì)使心率增快40%以上。學(xué)會(huì)深呼吸等放松技巧很實(shí)用。
2、不要過(guò)度關(guān)注病情
適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，長(zhǎng)期緊張反而不利于康復(fù)。
心臟病患者要記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要。做好這些細(xì)節(jié)管理，就能安穩(wěn)度過(guò)氣溫波動(dòng)期。如果出現(xiàn)胸悶、氣促等不適，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)檢查。