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痛風(fēng)遇到“強(qiáng)對(duì)手”?用玉米須和馬齒莧一起煮水喝,好處不請(qǐng)自來(lái)

健康解讀者

關(guān)鍵詞:馬齒莧

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)那種鉆心的疼,只有經(jīng)歷過(guò)的人才懂?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)雖然能快速止痛,但想要長(zhǎng)期控制尿酸水平,還得靠日常調(diào)理。其實(shí)廚房里就有兩樣不起眼的"天然降酸高手"——玉米須和馬齒莧,它們搭配起來(lái)的效果可能會(huì)讓你驚喜。

一、為什么這對(duì)組合能降尿酸

1、玉米須的利尿作用

玉米須含有豐富的鉀鹽和皂苷類物質(zhì),能促進(jìn)腎臟排泄尿酸。研究發(fā)現(xiàn)其利尿效果溫和持久,不會(huì)造成電解質(zhì)紊亂。每天用15克干玉米須煮水,相當(dāng)于給腎臟裝了個(gè)"排污泵"。

2、馬齒莧的消炎功效

這種野菜富含ω-3脂肪酸和去甲腎上腺素,能抑制尿酸結(jié)晶引發(fā)的炎癥反應(yīng)。新鮮馬齒莧的黏液質(zhì)還能保護(hù)關(guān)節(jié)滑膜,緩解紅腫熱痛癥狀。

二、黃金配比這樣煮

1、材料準(zhǔn)備

干玉米須10克(或鮮品30克),鮮馬齒莧50克。注意馬齒莧要選葉片肥厚、帶紫紅色莖稈的,藥用效果更好。

2、制作步驟

?玉米須洗凈后冷水下鍋,大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮15分鐘

?加入洗凈的馬齒莧繼續(xù)煮5分鐘

?過(guò)濾后當(dāng)日常代茶飲,每天不超過(guò)800毫升

3、風(fēng)味升級(jí)方案

覺(jué)得味道苦澀可以加3顆紅棗,但糖尿病患者不宜加糖。冰鎮(zhèn)后飲用能增強(qiáng)利尿效果,但脾胃虛寒者要溫服。

三、喝對(duì)時(shí)間效果更好

1、晨起空腹喝200毫升

幫助沖刷夜間沉積的尿酸結(jié)晶

2、午餐后1小時(shí)喝300毫升

利用食物消化產(chǎn)生的熱量促進(jìn)排尿

3、運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝200毫升

預(yù)防運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積誘發(fā)痛風(fēng)

四、這些情況要慎用

1、腎功能不全者

大量利尿可能加重腎臟負(fù)擔(dān)

2、正在服用降壓藥人群

需監(jiān)測(cè)血壓防止過(guò)度降低

3、陽(yáng)虛體質(zhì)明顯者

長(zhǎng)期飲用可能加重怕冷癥狀

堅(jiān)持飲用1-2個(gè)月后,很多人的尿酸值會(huì)有明顯改善。有位常年尿酸580的先生,配合飲食調(diào)整喝這個(gè)方子三個(gè)月,尿酸降到了420。記住任何食療方法都要持之以恒,就像我們不會(huì)因?yàn)橐惶煸缢陀肋h(yuǎn)精神抖擻,身體的調(diào)理永遠(yuǎn)需要時(shí)間與耐心。

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慢阻肺肺活量怎么練

慢阻肺肺活量可通過(guò)腹式呼吸訓(xùn)練、縮唇呼吸法、有氧運(yùn)動(dòng)和呼吸肌鍛煉等方式改善。

1、腹式呼吸訓(xùn)練

取仰臥位放松腹部,吸氣時(shí)腹部隆起,呼氣時(shí)收縮腹部肌肉,重復(fù)進(jìn)行可增加膈肌活動(dòng)度。

2、縮唇呼吸法

用鼻吸氣后縮唇緩慢呼氣,延長(zhǎng)呼氣時(shí)間至吸氣時(shí)間的2-3倍,幫助保持氣道正壓。

3、有氧運(yùn)動(dòng)

選擇步行、騎自行車等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每周3-5次,每次20-30分鐘,逐步提升心肺耐力。

4、呼吸肌鍛煉

使用呼吸訓(xùn)練器進(jìn)行阻抗訓(xùn)練,或進(jìn)行吹氣球等動(dòng)作,增強(qiáng)呼吸肌力量和協(xié)調(diào)性。

訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn),避免過(guò)度疲勞,同時(shí)配合戒煙、預(yù)防感染等綜合管理措施。

陶新曹 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
膀胱里有結(jié)石怎么排出

膀胱結(jié)石可通過(guò)大量飲水、藥物溶石、體外沖擊波碎石、手術(shù)取石等方式排出。膀胱結(jié)石通常由尿流不暢、代謝異常、尿路感染、異物存留等原因引起。

1、大量飲水

每日飲水超過(guò)2000毫升可增加尿量,有助于小結(jié)石隨尿液自然排出,適合直徑小于5毫米的結(jié)石。

2、藥物溶石

枸櫞酸氫鉀鈉顆??蓧A化尿液溶解尿酸結(jié)石,坦索羅辛能松弛輸尿管平滑肌,雙氯芬酸鈉可緩解排石疼痛。

3、體外碎石

采用體外沖擊波將結(jié)石粉碎成細(xì)小顆粒后排出,適用于直徑5-20毫米的結(jié)石,需配合利尿劑促進(jìn)碎石排出。

4、手術(shù)取石

經(jīng)尿道膀胱鏡碎石取石術(shù)適用于大結(jié)石或合并尿路梗阻者,開(kāi)放手術(shù)僅用于合并嚴(yán)重解剖異常病例。

日常需限制高草酸食物攝入,適度跳躍運(yùn)動(dòng)幫助排石,術(shù)后定期復(fù)查預(yù)防復(fù)發(fā),出現(xiàn)血尿或發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
黃豆怎么吃降血糖

黃豆可通過(guò)控制食用量、合理搭配、選擇適當(dāng)烹飪方式、配合運(yùn)動(dòng)等方式幫助調(diào)節(jié)血糖。黃豆富含膳食纖維和植物蛋白,有助于延緩糖分吸收。

1、控制食用量

每日攝入干黃豆30-50克為宜,過(guò)量可能增加胃腸負(fù)擔(dān)。血糖偏高者可分次食用,避免單次攝入過(guò)多碳水化合物。

2、合理搭配

建議與糙米、燕麥等粗糧搭配食用,避免單獨(dú)大量進(jìn)食。搭配綠葉蔬菜可增強(qiáng)飽腹感,減少主食攝入量。

3、烹飪方式

優(yōu)先選擇煮、燉等低溫烹飪,避免油炸或加糖制作。發(fā)芽黃豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值更高,適合涼拌或清炒。

4、配合運(yùn)動(dòng)

餐后1小時(shí)進(jìn)行快走等有氧運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)黃豆的控糖效果。建議每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

糖尿病患者食用黃豆需監(jiān)測(cè)餐后血糖,出現(xiàn)胃腸不適時(shí)應(yīng)調(diào)整食用方式,必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化飲食方案。

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
尿崩癥一般多久排一次尿

尿崩癥患者每日排尿頻率通常超過(guò)10次,單次尿量可達(dá)2.5升以上,具體間隔時(shí)間受飲水量、抗利尿激素水平、腎臟功能及藥物干預(yù)等因素影響。

1、飲水量

大量飲水會(huì)直接增加排尿頻率,患者可能出現(xiàn)每小時(shí)排尿1-2次的情況,需通過(guò)限制液體攝入量緩解癥狀。

2、激素水平

中樞性尿崩癥因抗利尿激素缺乏導(dǎo)致尿液無(wú)法濃縮,排尿間隔可縮短至30-60分鐘,需采用醋酸去氨加壓素等激素替代治療。

3、腎臟功能

腎性尿崩癥患者腎小管對(duì)激素不敏感,排尿頻率持續(xù)增高,可嘗試氫氯噻嗪等藥物改善腎小管重吸收功能。

4、藥物干預(yù)

規(guī)范使用去氨加壓素或噻嗪類利尿劑后,排尿間隔可延長(zhǎng)至2-3小時(shí),需定期監(jiān)測(cè)血鈉水平調(diào)整用藥方案。

建議記錄24小時(shí)出入水量,避免高鹽飲食,出現(xiàn)嚴(yán)重脫水或電解質(zhì)紊亂時(shí)需急診處理。

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腦積液是怎么回事

腦積液可能由腦脊液分泌過(guò)多、循環(huán)障礙、吸收減少、腦部感染或腫瘤等原因引起,可通過(guò)藥物治療、手術(shù)引流、抗感染治療、病因治療等方式干預(yù)。

1. 分泌過(guò)多

腦脊液分泌異常增多可能與脈絡(luò)叢乳頭狀瘤有關(guān),表現(xiàn)為頭痛、嘔吐,需手術(shù)切除腫瘤或使用乙酰唑胺減少分泌。

2. 循環(huán)障礙

腦室系統(tǒng)梗阻導(dǎo)致腦脊液流通受阻,常見(jiàn)于先天性畸形或出血后粘連,可通過(guò)腦室腹腔分流術(shù)或第三腦室造瘺術(shù)治療。

3. 吸收減少

蛛網(wǎng)膜顆粒吸收功能下降多見(jiàn)于顱內(nèi)感染或外傷后,伴隨視乳頭水腫,需采用甘露醇脫水或糖皮質(zhì)激素減輕炎癥。

4. 繼發(fā)病變

顱內(nèi)腫瘤或結(jié)核性腦膜炎壓迫腦脊液通路,典型癥狀包括步態(tài)不穩(wěn)和認(rèn)知障礙,需針對(duì)原發(fā)病使用抗結(jié)核藥或手術(shù)切除占位。

日常需避免劇烈頭部活動(dòng),定期監(jiān)測(cè)頭圍變化,出現(xiàn)嗜睡或噴射性嘔吐應(yīng)立即就醫(yī)。

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
孩子總咳嗽吃什么好

孩子總咳嗽可以適量吃雪梨、白蘿卜、蜂蜜、銀耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃氨溴索口服溶液、右美沙芬糖漿、小兒肺熱咳喘口服液、乙酰半胱氨酸顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物1、雪梨

雪梨具有潤(rùn)肺止咳的作用,可以緩解孩子咳嗽癥狀,建議家長(zhǎng)將雪梨蒸煮后給孩子食用。

2、白蘿卜

白蘿卜有助于化痰止咳,家長(zhǎng)可以將白蘿卜煮水或燉湯給孩子飲用。

3、蜂蜜

蜂蜜具有潤(rùn)喉止咳的效果,適合一歲以上的孩子,家長(zhǎng)可將蜂蜜用溫水稀釋后給孩子服用。

4、銀耳

銀耳能夠滋陰潤(rùn)肺,家長(zhǎng)可以燉銀耳羹給孩子食用,有助于緩解咳嗽。

二、藥物1、氨溴索口服溶液

氨溴索口服溶液適用于痰液粘稠引起的咳嗽,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、右美沙芬糖漿

右美沙芬糖漿用于干咳癥狀,家長(zhǎng)需遵醫(yī)囑給孩子服用。

3、小兒肺熱咳喘口服液

小兒肺熱咳喘口服液適用于肺熱引起的咳嗽,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、乙酰半胱氨酸顆粒

乙酰半胱氨酸顆粒有助于稀釋痰液,緩解咳嗽癥狀,需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

孩子咳嗽期間家長(zhǎng)需注意保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),避免孩子接觸冷空氣和刺激性氣味,飲食宜清淡易消化,多飲水有助于緩解癥狀。

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
灰指甲是缺少維生素嗎

灰指甲并非由缺乏維生素直接引起,主要與真菌感染、局部潮濕、免疫低下、外傷等因素有關(guān)。治療方法包括外用抗真菌藥、口服藥物、激光治療及手術(shù)拔甲。

1. 真菌感染

紅色毛癬菌等真菌侵入甲板導(dǎo)致病變,表現(xiàn)為甲板增厚、變色??勺襻t(yī)囑使用環(huán)吡酮胺搽劑、阿莫羅芬乳膏等外用藥物,或口服特比萘芬片。

2. 局部潮濕

長(zhǎng)期穿不透氣鞋襪易滋生真菌。保持足部干燥,選擇吸汗棉襪,避免與他人共用拖鞋等個(gè)人物品。

3. 免疫低下

糖尿病或長(zhǎng)期使用免疫抑制劑者易感染。控制基礎(chǔ)疾病,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用伊曲康唑膠囊進(jìn)行系統(tǒng)治療。

4. 甲外傷

甲板破損后真菌更易定植。修甲時(shí)避免過(guò)度修剪,外傷后及時(shí)消毒處理。

日??裳a(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和鋅的食物如魚(yú)類、堅(jiān)果,但需配合規(guī)范抗真菌治療。癥狀持續(xù)加重時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腎結(jié)石治療好會(huì)復(fù)發(fā)嗎

腎結(jié)石治愈后存在復(fù)發(fā)概率,復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)主要與代謝異常、水分?jǐn)z入不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、基礎(chǔ)疾病控制不佳等因素有關(guān)。

1、代謝異常:

高鈣尿癥、高尿酸血癥等代謝問(wèn)題未糾正時(shí)易復(fù)發(fā),需定期監(jiān)測(cè)尿液成分,藥物可選用枸櫞酸鉀、別嘌醇、氫氯噻嗪等調(diào)節(jié)代謝。

2、水分不足:

每日飲水量低于2000毫升會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮,建議保持均勻飲水習(xí)慣,無(wú)須藥物干預(yù)但需長(zhǎng)期堅(jiān)持生活方式調(diào)整。

3、飲食失衡:

高鈉高蛋白飲食促進(jìn)結(jié)石形成,應(yīng)限制動(dòng)物內(nèi)臟及腌制食品,草酸鈣結(jié)石患者需減少菠菜、堅(jiān)果等高草酸食物攝入。

4、疾病未控:

甲狀旁腺功能亢進(jìn)或尿路感染未根治時(shí)易復(fù)發(fā),表現(xiàn)為反復(fù)腰痛或血尿,需針對(duì)原發(fā)病使用抗生素或手術(shù)治療。

建議治愈后每年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查,保持每日飲水2500毫升以上,限制鈉鹽攝入并遵醫(yī)囑定期復(fù)查代謝指標(biāo)。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
一公分的腎結(jié)石算大嗎

一公分的腎結(jié)石屬于中等大小結(jié)石。腎結(jié)石大小可分為小于5毫米、5-10毫米、大于10毫米三個(gè)等級(jí),處理方式主要有藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石、經(jīng)皮腎鏡取石。

1、藥物排石

適用于5毫米以下結(jié)石,常用藥物有坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉,通過(guò)擴(kuò)張輸尿管和消炎止痛幫助排石。

2、體外沖擊波碎石

適用于5-20毫米結(jié)石,利用沖擊波將結(jié)石粉碎成小顆粒后自然排出,可能需要重復(fù)進(jìn)行2-3次治療。

3、輸尿管鏡取石

適用于輸尿管中下段結(jié)石,通過(guò)尿道置入內(nèi)鏡直接取出或激光碎石,創(chuàng)傷小恢復(fù)快。

4、經(jīng)皮腎鏡取石

適用于大于20毫米結(jié)石或復(fù)雜結(jié)石,在腰部建立通道進(jìn)行碎石取石,需要住院治療3-5天。

建議每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石情況。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
尿道結(jié)石都有什么癥狀

尿道結(jié)石的癥狀包括排尿疼痛、尿頻尿急、血尿以及排尿中斷。癥狀按嚴(yán)重程度從早期表現(xiàn)到終末期排列。

1、排尿疼痛

結(jié)石移動(dòng)時(shí)刺激尿道黏膜,引發(fā)尖銳疼痛,常放射至?xí)幓蜿幥o頭部,可能伴隨大汗淋漓。

2、尿頻尿急

結(jié)石刺激膀胱三角區(qū)導(dǎo)致排尿反射亢進(jìn),每日排尿次數(shù)明顯增多,每次尿量減少。

3、血尿

結(jié)石摩擦尿道黏膜引發(fā)出血,尿液呈洗肉水樣或鏡下血尿,運(yùn)動(dòng)后癥狀可能加重。

4、排尿中斷

結(jié)石完全阻塞尿道時(shí)出現(xiàn)尿流突然停止,改變體位后可能恢復(fù)排尿,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致尿潴留。

建議每日飲水量保持2000毫升以上,減少高草酸食物攝入,出現(xiàn)發(fā)熱或持續(xù)疼痛需立即就醫(yī)。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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