痛風發(fā)作時的鉆心疼痛，讓不少患者談“酸”色變。坊間流傳“一旦痛風發(fā)作就會伴隨終身”的說法，讓很多人陷入絕望情緒。其實這種認知存在明顯偏差，科學應對完全可以有效控制。

一、痛風發(fā)作不等于終身疾病

1、間歇期可以完全無癥狀

多數患者在兩次發(fā)作間期，血尿酸水平雖高但無任何不適。規(guī)范治療下，有人數年都不會復發(fā)。

2、年輕患者逆轉機會更大

30歲以下初次發(fā)作的患者，通過早期干預，有較大概率實現長期緩解。關鍵在抓住治療黃金期。

二、三大認知誤區(qū)要破除

1、誤區(qū)一：不痛就不用治

無癥狀高尿酸血癥階段就該干預。血尿酸超過540μmol/L就該開始降酸治療。

2、誤區(qū)二：忌口就能控制

飲食控制最多降尿酸60μmol/L。中重度患者必須配合藥物治療。

3、誤區(qū)三：發(fā)作期馬上降酸

急性期應以消炎止痛為主，驟降尿酸反而可能加重癥狀。

三、階梯式管理方案

1、急性期處理

（1）24小時內用藥效果最.佳

（2）局部冰敷可緩解腫痛

（3）抬高患肢減少壓力

2、間歇期管理

（1）目標尿酸值應＜360μmol/L

（2）每天飲水2000ml以上

（3）每月監(jiān)測一次血尿酸

3、預防復發(fā)要點

（1）避免突然受涼

（2）控制體重波動

（3）謹慎使用利尿劑

四、飲食調整有技巧

1、優(yōu)選低嘌呤蛋白

雞蛋、牛奶等優(yōu)質蛋白要保證，每天1-2個雞蛋很有必要。

2、蔬菜不必過分限制

除香菇、紫菜等少數品種外，大部分蔬菜嘌呤含量其實很低。

3、水果選擇有講究

櫻桃含抗炎成分，草莓維生素C豐富，都是不錯的選擇。

痛風管理貴在堅持，臨床數據顯示規(guī)范治療的患者，5年復發(fā)率可降低70%以上。與其被謠言嚇倒，不如從現在開始建立科學的疾病管理方案。記住控制目標：不是永遠不發(fā)作，而是讓每次發(fā)作間隔越來越長。