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怎樣預(yù)防老年癡呆

發(fā)布時(shí)間: 2019-06-12 57730次播放

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老年朋友們一定要注意腦子是用進(jìn)廢退,所以一定要養(yǎng)成一個(gè)勤動(dòng)腦的習(xí)慣。另外,要保證對(duì)新事物的一個(gè)興趣,并經(jīng)常加強(qiáng)學(xué)習(xí)。

另外,養(yǎng)成一個(gè)記日記的習(xí)慣,每天回憶自己一天當(dāng)中都做了什么,第二天再回顧一下,從而加強(qiáng)記憶,使記憶得到很好的鍛煉。另外,營養(yǎng)要均衡,膳食要均衡,避免偏食、挑食,部分老年朋友怕得高脂血癥,經(jīng)常的不吃肉,但是長期不吃肉會(huì)造成維生素B12的缺乏,反而會(huì)引發(fā)老年癡呆。

再有,要避免頭部的外傷。一旦出現(xiàn)相關(guān)的癥狀,要及時(shí)就診,通過藥物來緩解癥狀。

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