福州市治療失眠比較好的醫(yī)院有福建省立醫(yī)院、福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院、福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、福州市第二醫(yī)院、福建省福州神經精神病防治院。這些醫(yī)院在神經內科和精神衛(wèi)生領域具有豐富的臨床經驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)診療服務。三甲醫(yī)院的醫(yī)療設備，醫(yī)生團隊經驗豐富，能夠針對不同類型的失眠問題制定個性化治療方案。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質性疾病引起。長期失眠會影響身體健康和生活質量，需要及時就醫(yī)進行專業(yè)評估和治療。

1.福建省立醫(yī)院-神經內科

福建省立醫(yī)院是福建省規(guī)模大的綜合性三甲醫(yī)院之一，神經內科在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢。醫(yī)院配備多導睡眠監(jiān)測儀等設備，能夠準確診斷各類失眠問題。醫(yī)生團隊在失眠的藥物治療、認知行為治療等方面經驗豐富，為患者提供個性化治療方案。

福建省立醫(yī)院地址：福建省福州市鼓樓區(qū)東街134號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院-神經內科

福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院神經內科是福建省重點學科，在睡眠障礙診療方面具有較強實力。醫(yī)院設有專門的睡眠障礙門診，采用多學科協(xié)作模式，整合神經內科、心理科等專家資源，為失眠患者提供全面診療服務。醫(yī)院還開展睡眠呼吸監(jiān)測等特色檢查項目。

福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院地址：福建省福州市鼓樓區(qū)新權路29號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

3.福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院-精神科

福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療方面具有豐富經驗，特別是對伴有焦慮、抑郁等情緒問題的失眠患者。醫(yī)院采用藥物治療結合心理干預的綜合，幫助患者改善睡眠質量。精神科醫(yī)生團隊在睡眠醫(yī)學領域有深入研究，能夠針對不同病因制定治療方案。

福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院地址：福建省福州市臺江區(qū)茶中路20號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.福州市第二醫(yī)院-神經內科

福州市第二醫(yī)院神經內科在睡眠障礙診療方面積累了豐富臨床經驗。醫(yī)院配備專業(yè)睡眠監(jiān)測設備，能夠準確評估患者睡眠狀況。醫(yī)生團隊注重失眠的病因診斷，針對不同原因導致的失眠采取針對性治療措施，包括藥物調整、睡眠衛(wèi)生指導等。

福州市第二醫(yī)院地址：福建省福州市倉山區(qū)上藤路47號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

5.福建省福州神經精神病防治院-精神科

福建省福州神經精神病防治院是福建省精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，在失眠等睡眠障礙診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢。醫(yī)院設有睡眠障礙?？崎T診，采用藥物治療、心理治療、物理治療等綜合干預措施。醫(yī)生團隊特別關注失眠與精神心理問題的關聯性，提供全方位的診療服務。

福建省福州神經精神病防治院地址：福建省福州市倉山區(qū)建新鎮(zhèn)金塘路。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。

改善睡眠質量需要從多方面著手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床。睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動有助于改善睡眠，但應避免睡前劇烈運動。控制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。學習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解睡前焦慮。如果自我調節(jié)效果不佳，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。