肋骨骨折能走動嗎 肋骨骨折的日常護(hù)理方法介紹
肋骨骨折患者能否走動取決于骨折嚴(yán)重程度，輕微骨折可短距離緩慢行走，嚴(yán)重骨折需絕對臥床。肋骨骨折的日常護(hù)理方法主要有保持正確體位、疼痛管理、呼吸訓(xùn)練、營養(yǎng)支持和定期復(fù)查。
1、保持正確體位：
半臥位可減輕胸部張力，建議用枕頭支撐背部呈30-45度角。側(cè)臥時需避免患側(cè)受壓，翻身時需用手固定骨折部位。睡眠時抬高床頭15厘米，防止平躺導(dǎo)致呼吸困難。
2、疼痛管理：
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等緩解疼痛，可配合冷敷患處每次15分鐘。避免劇烈咳嗽或打噴嚏，咳嗽時用手按壓骨折處減輕震動，疼痛持續(xù)加重需及時就醫(yī)。
3、呼吸訓(xùn)練：
每日進(jìn)行腹式呼吸練習(xí)，吸氣時腹部鼓起維持3秒，緩慢呼氣5秒。吹氣球訓(xùn)練可預(yù)防肺不張，每次10分鐘每日3次。出現(xiàn)呼吸急促、血氧低于95%需立即就診。
4、營養(yǎng)支持：
增加蛋白質(zhì)攝入如魚肉、豆制品促進(jìn)骨痂形成，每日補(bǔ)充1000mg鈣質(zhì)和800IU維生素D。多食菠菜、獼猴桃等富含維生素C食物，忌煙酒及辛辣刺激食物影響愈合。
5、定期復(fù)查：
每周拍攝X線片觀察對位情況，4-6周后復(fù)查CT評估愈合進(jìn)度。逐漸恢復(fù)活動時佩戴彈性胸帶保護(hù)，避免提重物及突然轉(zhuǎn)身等動作，完全康復(fù)需8-12周。
康復(fù)期間建議進(jìn)行上肢抬舉等輕度活動防止肌肉萎縮，步行速度控制在每分鐘60步以內(nèi)。飲食可多選用黑木耳、蝦皮等含膠原蛋白食物，飲用牛奶時搭配維生素D促進(jìn)鈣吸收。保持每日30分鐘日照，避免直接按壓患處，睡眠時選擇硬板床維持脊柱穩(wěn)定性。出現(xiàn)發(fā)熱、咳血或胸痛放射至肩背等癥狀需急診處理。
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