膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷的病因有哪些
關(guān)鍵詞：#膝關(guān)節(jié)#韌帶
膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷可能由運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、外力沖擊、關(guān)節(jié)退變、姿勢不當(dāng)、韌帶松弛等原因引起。
1、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷：
劇烈運(yùn)動(dòng)如足球、籃球等急停變向動(dòng)作可能導(dǎo)致韌帶過度牽拉。運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)承受扭轉(zhuǎn)力時(shí)，內(nèi)側(cè)副韌帶更易因外翻應(yīng)力受損，外側(cè)副韌帶則多因內(nèi)翻應(yīng)力受傷。急性期需立即停止活動(dòng)并冰敷，慢性反復(fù)損傷需加強(qiáng)股四頭肌力量訓(xùn)練。
2、外力沖擊：
交通事故或跌倒時(shí)膝關(guān)節(jié)外側(cè)直接受撞，暴力傳導(dǎo)至內(nèi)側(cè)副韌帶可致完全斷裂。此類損傷常伴隨半月板撕裂，體檢可見關(guān)節(jié)間隙壓痛與異常開口感。嚴(yán)重者需支具固定，合并骨折時(shí)需手術(shù)重建韌帶。
3、關(guān)節(jié)退變：
中老年患者因骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，輕微外力即可引發(fā)韌帶損傷。退變關(guān)節(jié)常伴有軟骨磨損和骨贅形成，損傷后表現(xiàn)為持續(xù)鈍痛和晨僵。需配合氨基葡萄糖補(bǔ)充劑和低沖擊運(yùn)動(dòng)改善關(guān)節(jié)功能。
4、姿勢不當(dāng)：
長期蹺二郎腿或跪姿工作使韌帶處于異常張力狀態(tài)。不良姿勢改變膝關(guān)節(jié)力學(xué)結(jié)構(gòu)，逐漸導(dǎo)致韌帶彈性下降。建議使用符合人體工學(xué)的座椅，每小時(shí)做5分鐘腿部伸展運(yùn)動(dòng)。
5、韌帶松弛：
先天性結(jié)締組織發(fā)育異?；蚣に厮阶兓芍马g帶松弛度增加。這類患者易發(fā)生反復(fù)扭傷，可能伴隨關(guān)節(jié)過伸體征。需通過平衡訓(xùn)練增強(qiáng)本體感覺，嚴(yán)重者可考慮韌帶緊縮術(shù)。
預(yù)防膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷需注重運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇合適護(hù)具，避免在濕滑地面奔跑。日常可進(jìn)行靠墻靜蹲、直腿抬高等動(dòng)作強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)周圍肌肉，游泳和騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。體重超標(biāo)者應(yīng)控制BMI在24以下，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行磁共振檢查，明確損傷程度后制定階梯化治療方案。
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