夏天消暑的四個(gè)習(xí)慣吸收你的陽(yáng)光
消暑過(guò)程中，需要注意的是-
冷飲:
適當(dāng)吃蛋糕，喝冷啤酒，喝綠豆湯是消暑的方法，但不要過(guò)度。不那樣做的話，就會(huì)感到喉嚨痛，消耗陽(yáng)光生病。特別是綠豆是寒濕的東西，特別是不能吃太多。例如，脾虛的人，喝幾杯綠豆湯喉嚨痛，腹痛，傷害陽(yáng)光的可能性很高。
空調(diào):
夏天是人體新陳代謝最旺盛的時(shí)候，出汗多，毛孔張開(kāi)，出汗后吹冷風(fēng)，空調(diào)溫度過(guò)低，人體衛(wèi)生不好，會(huì)損害人體陽(yáng)光。因此，在空調(diào)房間里，最好穿小外套保溫，尤其是腹部和背部。專家指出，一般室內(nèi)空調(diào)溫度與室外不能相差太大，空調(diào)溫度在26℃即可。如果本身體質(zhì)虛寒怕冷，也可以穿長(zhǎng)袖衣服，避免空調(diào)涼氣從皮膚入侵而生病。
水果:
吃西瓜等冷水果是一種常見(jiàn)的消暑方法。西瓜具有清熱解暑、生津止渴、利尿消除煩惱的效果。但是，西瓜不能多吃。特別是從冰箱里取出的西瓜，濕氣重，損傷脾陽(yáng)。
涼茶：
廣東人有“熱氣”的說(shuō)法，吃點(diǎn)熱性食物（如燒烤、油炸、荔枝等）后出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長(zhǎng)痤瘡等，都是熱氣的表現(xiàn)，便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。專家指出，一般涼茶性質(zhì)寒涼，體內(nèi)有熱時(shí)可以清熱，無(wú)熱時(shí)則易傷陽(yáng)氣。
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