我們總愛(ài)在感情里自欺欺人。明明看到紅燈亮起，卻偏要闖過(guò)去。

"他對(duì)我跟對(duì)別人不一樣"、"這次肯定不一樣"、"我一定能改變他"——這些話是不是很耳熟？

心理學(xué)上有個(gè)詞叫"樂(lè)觀偏差"，說(shuō)的就是這種心態(tài)。我們總覺(jué)得自己比其他人更幸運(yùn)，更特別。

但現(xiàn)實(shí)往往很殘酷。那些你以為的例外，最后都成了規(guī)則的一部分。

01

為什么我們總覺(jué)得自己會(huì)是例外？

大腦有個(gè)神.奇的功能，叫"自我服務(wù)偏差"。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是我們會(huì)自動(dòng)過(guò)濾掉對(duì)自己不利的信息。

當(dāng)別人警.告你"這個(gè)人不靠譜"時(shí)，你的第一反應(yīng)是什么？"那是他們不了解他"、"我們情況不一樣"。

我們的大腦會(huì)編造各種理由，只為證明自己的選擇是對(duì)的。哪怕證據(jù)擺在眼前，也會(huì)選擇性地視而不見(jiàn)。

這種心理防御機(jī)制，本質(zhì)上是為了保護(hù)自尊。承認(rèn)自己看走眼，比繼續(xù)被騙更讓人難受。

02

僥幸心理是怎么毀掉一個(gè)人的？

開(kāi)始只是小賭一把："就這一次，下不為例"。然后變成"再試一次"，最后淪為"已經(jīng)這樣了，不如繼續(xù)"。

這種心態(tài)像滾雪球，越滾越大。起初可能只是感情上的妥協(xié)，后來(lái)變成原則的讓步，最后連底線都守不住。

更可怕的是，每次僥幸得逞，都會(huì)強(qiáng)化這種錯(cuò)誤認(rèn)知："看吧，我就說(shuō)這次會(huì)不一樣"。實(shí)際上，你只是在重復(fù)同一種錯(cuò)誤。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，僥幸心理強(qiáng)的人，更容易陷入惡性循環(huán)。因?yàn)樗麄兛傇诘却莻€(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)來(lái)的"例外時(shí)刻"。

03

如何打破"我會(huì)是例外"的幻覺(jué)？

第一步是承認(rèn)事實(shí)：你并不特別。那些發(fā)生在別人身上的糟糕事，同樣可能發(fā)生在你身上。

試著用第三人稱視角看問(wèn)題。如果是你最好的朋友陷入同樣處境，你會(huì)給他什么建議？往往這樣一想，答案就清晰了。

建立"止損點(diǎn)"也很重要。事先想好：到什么程度我就必須退出？并且嚴(yán)格執(zhí)行。感情用事時(shí)，更需要理性把關(guān)。

記住，真正的例外不需要你不斷說(shuō)服自己它是例外。那些需要你費(fèi)力證明的東西，往往本身就是問(wèn)題。

生活從不會(huì)因?yàn)槟阌X(jué)得特別就對(duì)你網(wǎng)開(kāi)一面。認(rèn)清這一點(diǎn)，反而能避開(kāi)很多坑。

與其賭那個(gè)微乎其微的例外概率，不如把精力放在那些確定能讓你變好的事情上。這樣至少，你不會(huì)成為自己最大的那個(gè)例外——例外地辜負(fù)了自己。