膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛怎么治療效果好
膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛可能與半月板損傷、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
1、休息制動
急性期需減少膝關(guān)節(jié)活動，避免跑跳、下蹲等動作，必要時使用護膝或支具固定。長期過度負重運動可能加重軟骨磨損，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。
2、冷敷熱敷
外傷后48小時內(nèi)可用冰袋冷敷15-20分鐘緩解腫脹，間隔2小時重復。慢性疼痛可用熱毛巾或暖水袋熱敷20分鐘促進血液循環(huán)，注意溫度不超過40℃避免燙傷。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解炎癥疼痛；硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復；急性痛風發(fā)作可使用秋水仙堿片。所有藥物均需醫(yī)生指導使用。
4、物理治療
超聲波治療能促進組織修復，沖擊波治療對鈣化性肌腱炎有效，經(jīng)皮電神經(jīng)刺激可阻斷痛覺傳導。需由康復科醫(yī)師評估后制定個性化方案，通常10-15次為一療程。
5、手術(shù)治療
半月板撕裂可進行關(guān)節(jié)鏡下縫合或部分切除，重度骨關(guān)節(jié)炎需考慮脛骨高位截骨術(shù)或單髁置換術(shù)。術(shù)后需配合康復訓練恢復關(guān)節(jié)活動度，完全負重通常需6-8周。
日常應控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負荷，補充鈣質(zhì)和維生素D維護骨骼健康，避免長時間跪姿或盤腿坐。運動前充分熱身，選擇緩沖性能好的運動鞋。中老年患者可使用手杖分擔受力，疼痛持續(xù)超過2周或伴關(guān)節(jié)交鎖、明顯腫脹時應及時就診骨科或運動醫(yī)學科。
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