子宮切除術(shù)后可以適量吃蘋果、香蕉、獼猴桃、藍(lán)莓、櫻桃等水果，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)恢復(fù)。術(shù)后飲食需避免生冷刺激，以溫軟易消化為主，同時(shí)注意膳食均衡。

1、蘋果

蘋果富含果膠和維生素C，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防術(shù)后便秘。其溫和性質(zhì)適合術(shù)后虛弱體質(zhì)，可去皮切片蒸軟后食用，減少對(duì)消化道的刺激。蘋果中的多酚類物質(zhì)還具有抗氧化作用，幫助術(shù)后組織修復(fù)。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和色氨酸，能幫助維持電解質(zhì)平衡并改善術(shù)后睡眠質(zhì)量。其軟糯質(zhì)地易于消化，適合術(shù)后早期食用。香蕉中的鎂元素還有助于緩解手術(shù)后的肌肉緊張狀態(tài)，但糖尿病患者需控制攝入量。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量突出，每100克約含62毫克，有助于促進(jìn)傷口愈合和鐵質(zhì)吸收。其含有的獼猴桃蛋白酶能幫助蛋白質(zhì)消化，緩解術(shù)后胃腸負(fù)擔(dān)。食用時(shí)建議選擇成熟果實(shí)，避免酸度過高刺激胃黏膜。

4、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素等抗氧化物質(zhì)，能減輕術(shù)后氧化應(yīng)激反應(yīng)。其低糖特性適合需要控制血糖的術(shù)后患者，所含的鞣酸成分還具有輕微抗炎作用。新鮮藍(lán)莓需充分清洗，體質(zhì)虛寒者可適當(dāng)加熱后食用。

5、櫻桃

櫻桃含有豐富的褪黑素和鐵元素，有助于改善術(shù)后貧血和調(diào)節(jié)生物鐘。其天然抗炎成分對(duì)術(shù)后恢復(fù)有益，但需注意去核食用避免嗆咳。中醫(yī)認(rèn)為櫻桃性溫味甘，適合氣血虧虛的術(shù)后調(diào)養(yǎng)，每日建議控制在15-20顆。

子宮切除術(shù)后飲食應(yīng)遵循從流質(zhì)、半流質(zhì)到普食的漸進(jìn)過程，水果建議在術(shù)后3天后開始少量添加。所有水果需洗凈去皮，初期以溫食為宜，單日攝入總量控制在200-300克。術(shù)后兩周內(nèi)避免食用山楂、柿子等鞣酸含量高的水果，同時(shí)配合優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物攝入，定期復(fù)查血常規(guī)關(guān)注貧血改善情況。出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適時(shí)應(yīng)暫停食用并咨詢醫(yī)生。